T No Limit Bootcamp

T No Limit Bootcamp est une auto-entreprise sportive qui propose des cours de renforcement musculaire, en extérieur, pour les particuliers. Elle intervient également dans des clubs sportifs désireux d’une préparation physique générale ou spécifique.

Tous les mercredis, T no Limit Boot camp nous propose une séance en salle. Le concept de cette séance " KILL THE FAT" est basé sur une méthode de travail de haute intensité, sur des moments courts et répétés . Une autre façon de concevoir l'entrainement, sous forme ludique et motivante. Et qui fait office de séance de Préparation Physique Générale ou Préparation Physique Spécifique.
Pour le détail, elles viennent augmenter les capacités aérobie, de résistance et de vitesse. La méthode HIIT  est un travail intense et sélectif, entre mobilité et gainage dynamique, à faire sur des temps courts (de 8 à 30 min) et sont répétables jusqu’à 2 fois par jours. Remise en forme, matériel et espace cardio sans utilisation des jambes compléteront la séance.

La séance dure une heure, comprenant l'échauffement, un cours "KILL THE FAT" et un challenge final cardio ou musculation. Les horaires sont répartis ainsi : 10h30 12h00 12h30 et 14h15 et ont lieu à l'orange bleue à Petit Quevilly.

Le tout sous la houlette d’un coach diplômé d’état et spécialisé en prépa physique. Accompagné d’un deuxième coach, prévu pour animer les challenges, contrôler et expliquer le travail à faire.

En lancement, la carte de 10 séances est vendue en octobre à 70 Euros. Puis passera à 80 Euros. Les cartes sont valables 3 mois.

Pour de plus amples renseignements prenez contact avec Jérôme Luccioni.

Le Running Vallourec Deville, afin d’accompagner le lancement de cette démarche propose une séance gratuite aux dix premiers adhérents du club qui se seront manifestés auprès d’un des membres du bureau.

Comments

[Jérôme]

J y vais mercredi prochain pour 12h30 et j ai 3 places dans ma voiture;)

On doit l avertir chaque lundi de qui viendra :)

Ah oui je viens d apprendre qu il y a des douches pour 1 euro....